夏のお寺YOGAのご案内
【お寺でヨーガ@長楽寺】
7/16(土),8/16(火),9/16(金) 18:00〜19:15
7.8.9月の夏の間は涼しくなった18:00〜行います。
内容はいつものハタヨガとは少し趣旨を変え、
【陰ヨガ】と【ヨガニードラ】を行います🌙
◎陰ヨガ
1つのポーズを2〜3分保持し、心地の良いポイントを探していきます。動きの少ない静的なヨガです。
◎ヨガニードラ
ニードラとは「眠り」の意味。ガイドに耳を傾け、心身をリラックスさせていく寝たまま瞑想です。
眠りの質を高める、ストレス軽減、自己肯定感を高めるなどの効果などがあります。
初めての方や体の硬い方でも安心してご参加ください😌
疾病のある方や妊婦さんはお知らせ下さい⭐︎
御堂という神聖な空間をお借りして、心身の浄化をさせて頂きましょう✨
ぜひぜひお待ちしております💓
【長楽寺】
山口県光市光井3丁目4
駐車場あり
ご予約・お問い合わせはこちら🔽
東祥子⇨LINE@622tzhru
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皆さまとのご縁に感謝します🙏✨✨
Om Shanti💖
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