思考と肉体（健康）
私たちが思考の焦点を向けたものが、物質であれ現象であれ拡大していくというのが物理の法則です。
（共鳴引力の法則、引き合い、引き寄せの法則などと言われています）
体に不具合がある時は、できるだけ自分の体の健康なところにフォーカスを当ててください。
身体に2、3箇所不具合があったとしても、その他の大部分は健全に働いているはずです。
心臓は動いて
血液は流れて
排泄が行われて
手足が動いて
考えるための脳が働いてる
五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）のうちいくつかはちゃんと働いている
いつも通り働いている部分に目を向けて
健康な身体に感謝して、褒めて
自分の身体を愛してあげて下さい🥺
筋トレと同じで繰り返しのトレーニングが必要です。
レッスンの最後のシャバアサナの時間は、その練習も兼ねています。
でも、筋トレよりもずっと優しくて
気分の良いトレーニングだと思います☺️
朝起きたとき
夜寝る前
なんか思い出したとき
いつでもいいので、気がついた時に
身体に感謝し、健康を感じながら、深く呼吸してみて下さい。
騙されたと思って続けてみて下さい😊
皆さまの健康と幸せを願っています✨✨
0コメント