4月の陰ヨガクラス

4月の陰ヨガは第5（のど）チャクラにアプローチします。

口・顎・舌・喉・肩・首・胸腺へのアプローチ
自己表現、意思表示、思考と発言の一致
などの心を養います。

ヨガニードラ（寝たまま瞑想）ではガイドに耳を傾けながら身体を癒していきます。

私たちがポジティブ（リラックス）の感情にある時、体の細胞は最高の健康な状態に向けてバランスをとっていきます😌

通常のハタヨガクラスとは違いゆっくりじっくりな時間を過ごします。
快適に過ごせる服装、ブランケットなどお持ち下さいませ。

4/16（日）17:00〜18:15
室積南町二、三丁目会館
料金　自由制
持ち物　ヨガマット、ブランケット、タオル、体を冷やさない飲み物

Shoko Higashi Yoga Lesson

山口県の光・下松・周南市の各地でヨガのレッスンを行っています。呼吸法、ポーズ、リラクゼーションや瞑想を含むヨガのメソッドを通して、からだを本来の健康な状態に整えるのと共に、自己受容の感覚を取り戻します。 自分らしくイキイキと日々を送れますように

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