陰ヨガ
8月の陰ヨガテーマは【晩夏の養生】
中医学における胃と脾臓の経絡にアプローチします。
晩夏とはいえ8月はまだまだ猛暑が続くと思われます。
夏バテ気味の心身を癒す、あるいは予防に。
立位のポーズは取らず動きも少ないですが、体の深層部に働きかけるとても気持ちの良いヨガです。
（感じ方はそれぞれですが☺️）
ヨガニードラ（寝たまま瞑想）ではガイドに耳を傾けながら心身を癒していきます。
瞑想に興味はあるけどどうやったらいいの？と言う方も、ヨガニドラならただ横たわっているだけで瞑想の時間となります😌
ご興味のある方はぜひ体験されてみて下さい♩
会場は目の前に美しい海が見られる静かな場所にあります🌅
ゆったりな時間を過ごしますので、体を締め付けない楽な服装でお越し下さい◎
8/27（日）17:00〜18:15
室積南町二、三丁目会館
料金 寄付制
持ち物 ヨガマット、ブランケット、タオル、体を冷やさない飲み物
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