レッスン時の持ち物について

【レッスンご参加の皆さまへ】

この頃は朝焼けや夕焼けがとってもきれいですね✨
肌寒くなってきましたので、シャバアーサナや瞑想の時間に身体が冷えないよう、温かい靴下やブランケット等をお好きにご持参下さい🧦
私は先日5本指靴下を初めて履きましたが、マットの上でも比較的滑りにくくて良かったです♩
飲み物も、常温の水や白湯、ハーブティーなど身体を冷やさないものが良いですね♨︎
もちろんお好みですので、「私は冬でもアイス派！裸足派よ！」でも😆
ちなみに私は暑がりなもんでレッスンのとき裸足が多いんですけど、本当に皆さんは気になさらず、寒ければ靴下履いて下さいね🙏笑
10月も引き続きよろしくお願い致します✨
#アーサナヨガ#ハタヨガ#シャバーサナ#ヨガニードラ#山口ヨガ#光市#室積#下松市#周南市

Shoko Higashi Yoga Lesson

山口県の光市・下松・周南でヨガのレッスンを行っています。呼吸法、ポーズ、リラクゼーションや瞑想を含むヨガのメソッドを通して、体との繋がりを取り戻し、自身の中に安心と幸せを発見することを目的としています。 みなさんが本心のままにイキイキと日々を送れますように。

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