12月スケジュール
🔔12月レッスンスケジュールです🎄
✅土曜8:00〜8:45朝ヨガがLINEビデオによるオンラインクラスになります
✅🆕水曜13:15〜14:00 LINEビデオによるオンラインクラス 午後のフローヨガ始まります
✅29日20:00〜21:00 ヨガニードラクラス
いつもクラスの終わりにするシャバアーサナでのボディスキャンの時間を、ロングバージョンで行います。ほぼ横になった状態で行いますので、体に不自由をお持ちの方や、妊婦さんでもご参加頂けます。ヨガニードラとは？の詳細については後日UP致します⭐︎
◎リラックスヨガ、寺ヨガ
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を含む75分のハタヨガクラスです🧘♀️
座位を中心として、呼吸に合わせて一つ一つのポーズを丁寧に取ります。
◎朝ヨガ、オンラインフローヨガ
太陽礼拝を含む45分のクラスです。
呼吸に合わせてポーズを連続して取っていきます。エネルギッシュに動きたい！という方にお勧めします。
※全クラス予約制、料金は寄付制となっております。皆さまが受け取られた価値観に沿って無理のない金額をお納め頂ければ、と思います。
オンラインと寺ヨガ以外
場所は光市室積の早長八幡宮の前、室積シェアキッチンの2階和室スペースです。🅿️有ります。
今月もどうぞ宜しくお願い致します💖🕉
Om shanti 🙏💓
0コメント