7月30日（水）陰ヨガとヨガニードラ

こんにちは。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます！

本格的に暑くなってまいりました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

早くも夏バテされていませんでしょうか🥵

できるだけいつも、心穏やかで日々をイキイキと過ごせるように

外の環境にも、マインドにも左右されない、精神と体を保てるように。

そんな気持ちで日々レッスンをしながら

私自身も学びとプラクティスを楽しんでおります。

（楽しい、気持ちいい、しあわせ。何をするにもこれが大切ですね☺️）

陰ヨガとヨガニードラのクラス、久々の開催です。

陰ヨガは「夏の養生」として火の五行である心臓と小腸の経絡に働きかけるシークエンスを行う予定です。

ヨガニードラに関しては、瞑想やボディスキャンの効能に関する過去のブログ記事のリンクを載せますので、ご興味のある方はご覧くださいませ。

7／30（水）19：00〜20：30
櫛ヶ浜市民センター2階　和室
定員　5名
料金　2,000円（現金かPayPay）

ご予約はネットかLINEでお受けいたします。

”心とマインドは別々に働くものではありません。

心（心臓）は、感情や考えを処理するなど高次の精神活動も司ります。ネガティヴな思考や感情は心拍に影響を与え、脈動の微細な変化に対して全身の神経が反応し、休息モードから活動モードへ

スイッチが切り替わるようなことが起こります。”

”中医学では、純粋なもの「清」と、不純なもの「濁」を分別する能力、マインドの明晰さ、倫理的な意思決定をする能力は小腸に備わっています。”

　『陰ヨガを伝える言葉』ガブリエル・ハリス著

伊澤加菜子　訳　2022年2月22日発行　　より引用