秋の土用とストレス解放

いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます。

10月29日（水）19：00〜20：30
櫛ヶ浜市民センター2階　和室　
定員　5名

参加費　2,000円（現金またはPayPay）

持ち物　

ヨガマット、フェイスタオル、体を覆えるほどのブランケットかバスタオル

動きやすく楽な服装、水分

秋の養生として、中医学の”金の五行”に基づいて肺と大腸の経絡にアプローチする

シーケンスを行っていきます。

肺経と大腸経を刺激するのは、腹部、胸、腕の前面を開くポーズです。

”肺は呼吸を司り、酸素を循環させます。関連する感情は、悲しみです。

大腸は水分を吸収し、食べかす、毒素、感情など不必要なものを放出します。

肺と大腸は、協調関係にあります。

ー自分に価値がある、求められている、必要とされていると感じますか。

ー必要に応じて、手放すことができますか。

ー状況に応じて、悲しむことを自分に許可していますか。”

『陰ヨガを伝える言葉』ガブリエル・ハリス著　伊澤　加菜子訳　より抜粋

受け取ることと、手放すことを、アーサナ（ポーズ）と瞑想を通じて体得しましょう。

ご予約はLINE@622tzhru、またはネットから

よろしくお願いいたします。

皆さまがいつもしあわせで健康でありますように　Om Shanti🙏✨