ディープストレッチとボディスキャン瞑想

ディープストレッチとボディスキャン瞑想90分

【春のデトックス】
3月16日(土)10:30〜12:00
室積南町自治会館
参加費 2,000円 (回数券対象外)
持ち物 ヨガマット、フェイスタオル、ブランケットかバスタオル

昼と夜の長さが同じになる春分の日を前に、デトックスのためのヨガを行います。
陰陽五行をもとに、肝臓と胆のうの経絡を重点的にポーズを取っていきます。

寒かったり暖かったりを繰り返す時期ですので
快適に過ごせるよう着脱可能で楽な服装でお越し下さいませ。

Shoko Higashi Yoga Lesson

山口県の光・下松・周南市の各地でヨガのレッスンを行っています。呼吸法、ポーズ、リラクゼーションや瞑想を含むヨガのメソッドを通して、からだを本来の健康な状態に整えるのと共に、自己受容の感覚を取り戻します。 自分らしくイキイキと日々を送れますように

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