癒しとストレス解放の時間
ようやく春らしい気候となってきましたね。
桜や色とりどりの花を見たり、あたたかな日差しと風を浴びると思わず背伸びしたくなる今日この頃です。
4月はご自身の環境・職場や仕事内容の変化、お子さまの進学など何かとバタつく時期ではないでしょうか。
新しく覚えなければいけないことや慣れない業務に、頭の中も身体も忙しく動き回る方が多いかもしれません。
4/27（土）10:30〜12:00
【癒しとストレス解放のための陰ヨガ】
大型連休に入る前に、心身を一度リセットする時間を作ってみてはいかがでしょうか。
いつものハタヨガとは違い、自力で姿勢を維持しない方法を取ることで、限りなく脱力したまま骨や筋肉にじっくりと効かせていきます。
また、ストレスとは動き回る思考のこと。
ポジティブであれネガティブであれ、何かを考え続けていること自体が私たちの体に少しずつ刺激を与えています。
ガイド瞑想では、動き回る思考を制御するのとともに、体の部位に意識を向けることで、同時に細胞も癒されていきます。
「意識はあるけど考えがない状態」は睡眠とはまた違う、普段味わうことのできない新たな感覚。
究極の【何もしない癒しの時間】を、ご自身のために作ってみられてはいかがでしょうか。
🍀日時と場所
4/27（土）10:30〜12:00
室積南町二.三丁目会館
（〒743-0007 山口県光市室積７丁目４−１）
🍀持ち物
ヨガマット、フェイスタオル（道具にお化粧や皮脂がつくのを防ぐため）、体を覆えるくらいの大きさのブランケット又はバスタオル、リラックスできる服装
🍀参加費：2,000円
🍀定員：5名（2名以上のご予約で開催）
ご予約とお問い合わせは、この画面の右上端三本線をタップ［ご予約］からLINE、メール、又はSMS番号をご確認頂き①参加希望のクラス②お名前③人数
をご記入の上メッセージをお送り下さい。
ご案内に目を通して頂きありがとうございます😌
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
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