”しあわせ”とは、あなたのことです

鏡の中に映った街と同じように

自分の中で認識されているこの世界の全ては

創造に必要な知識と力によって、夢と同じように

自分自身の中で起きていることでも

あたかも外で起きているかのようです。

それを見ている人は、起こされたとき

自分自身が、この宇宙と離れた存在ではないことを知るのです。

そのグル（先生）という姿をした、

シュリーダクシナームールティへ、ナマハ。

ダクシナームールティ・ストートラム　より一部抜粋

「サンスクリットの祈りの詩節集」　日本語訳・解説　Medha Michika

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とある、ヨガの詩です。

私たちは、外側のなにか

お金や、環境や、健康や、肩書きや名誉、人生の状況

そういったものが自分をしあわせにしてくれると信じて

あれこれと忙しく動きまわるのですが

ほんとうに味わいたい「しあわせ」や「満足」は

「自分自身」のことなので

それを得るために

どこも探しに行かなくても大丈夫です。

無理やりポジティブ思考になったり

考え方を変える必要もありません。

むしろ考えることをやめて

いま、この瞬間を見つめ、感じ、とどまること。

それがヨガの練習です。

慣れないうちは

「いまこの瞬間にとどまること」が何かつまらない

退屈なもののように感じるかもしれません。

思考はいつもせわしなく、刺激を…

アップダウンする感情を欲しがるからです。

もちろん、それが悪いものというわけではありません。

でも、自分自身から溢れる喜びは、それとはまったく違います。

内側のしあわせは、まさに生きるエネルギー

存在、喜び、愛、なんと言い換えてもいいと思います。

それは、いま、ここで、まさに自分の中で起こっていることー

それに気づくと

怒ったり傷ついたりすることですら

エンターテイメントのように、楽しむことができます。

私はBTSが大好きですが（いきなりすんませんw）

BTSが私をしあわせにしてくれてるんじゃないんです。

彼らをみた時に、私の中で起こる

愛おしさ、情熱、思いやり、ポジティブさ、無邪気さ

それが幸せなんです。

それを感じられる「私」がいることが奇跡です✨

自然を見て癒される、というのも

自然が私たちを癒してるのではなく

癒しが自分の中から勝手にわき起こっています。

そして

自分の意識の状態や在り方が

自分の世界に鏡のように映し出されています。

つまり

世界は、自分の中にあります！

これって、すごくないですか！？笑

だから自分がすでにもう”ぜんぶ”で

欲しいもの、見たいものは

目の前にある、世界です。

「いま」というこの瞬間

自分の中で起こっていることをよく観察して

感じてみてる。

あたまで「ないもの探し」するのをやめて

起こったことを問題視したり、解決しようとしないで

起こることの

プロセスをみて、感じて、意味づけもしないで

ただ楽しむ！

そして次に何が起こるのか、ワクワクしてればいいんです、きっと☺️

”存在している”という奇跡に

私は今でもときどき、驚きます✨

胸に手を当てて

心臓の鼓動や呼吸の動き、体の温かさを

しばらくじーっと感じてみると

しあわせは、すでに内側にあります☺️

あなた自身が、しあわせの意味です☺️